10 Minuten Yoga
60 Minuten Laufen
25 Minuten Build & Burn Unterkörper
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10 Minuten Yoga
60 Minuten Laufen
25 Minuten Build & Burn Unterkörper
Gestern wieder Studio, eine halbe Stunde Laufband und 45 min Kraft.
lg :)
Mrs. Brisby
Heute bei schönstem Winterwetter mit strahlendem Sonnenschein zweieinhalb Stunden walken, es war herrlich.
lg :)
Mrs. Brisby
10 Minuten Yoga
50 Minuten Laufen
Eine Stunde joggen heute bei Schneefall und Eiswind (aber schön war's trotzdem), 30 Minuten Figurtrainig mit der Gabi Fastner.
lg :)
Mrs. Brisby
08.01.
10 Minuten Yoga
35 Minuten Rücken-Bizeps und Recovery Flow
60 Minuten Laufen
09.01.
10 Minuten Yoga
50 Minuten Laufen (die 1. Hälfte bei Sonnenschein, die 2. bei Schneeregen :rolleyes:)
Heute immer noch etwas unfit, aber nochmal Shred Level 1.
Heute jeweils 1 Stunde Laufband und Krafttraining, vorhin noch eine halbe Stunde Oberkörper mit der Gabi Fastner
lg :)
Mrs. Brisby
Jillian's Ripped in 30 Level 1
(Shred 1 hatte ich ca. 10x durch).