Trainingseinheit Brust/Arme. Seit ich Kreatin nehme, geht es gut bergauf :)
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Trainingseinheit Brust/Arme. Seit ich Kreatin nehme, geht es gut bergauf :)
50min Home Fitness
Montag: 30 min Shoulders & Core Flow + 10 min Daily Abs
Letzte Woche war ich im Urlaub „nur“ laufen, aber da kamen einige Schritte zusammen jeden Tag.
Gestern Gymondo Fatburner trallala und heute 30 Minuten joggen.
Dienstag: 25 min Full Body
30 Minuten Yoga
Mittwoch: 20 min Yoga for Beginner
30min Kraft und 20min Spaziergang
Donnerstag: 30 min Heart-Opening Backbend Flow
Gestern 30 min Joggen und 10min Hula, heute plane ich Kraft