Heute Morgen 30 Min Kraft + 20 Minuten Core.
Mein Apple Fitness+ Probeabo läuft noch eine Woche, das muss ich nochmal ausnutzen.
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Heute Morgen 30 Min Kraft + 20 Minuten Core.
Mein Apple Fitness+ Probeabo läuft noch eine Woche, das muss ich nochmal ausnutzen.
Boah, ich bin gestern so faul gewesen. Zum Glück bin ich am Vormittag noch meine Joggingstrecke gelaufen, aber danach hat mich das Sofa verschluckt :o.
Heute bei Sonnenschein und Wind 30 Minuten gejoggt und anschliessend 12 Minuten gedehnt.
Seit ewigen Zeiten mal wieder 45 Min gelaufen. Den Winter über war es mir immer zu dunkel, zu nass, zu bäh. Heute war es wunderschön und ich war auch von meiner Fitness positiv überrascht :)
20min stramm spazieren
20min Dehnen
20min Hula Hoop. Aktuell wechsel ich da jede Minute die Drehrichtung und hab das Gefühl, dass die Zeit so extrem schnell rum geht.
Gestern Beintraining und 5 km spazieren, heute nur 30 min spazieren.
45 Minuten zügig gelaufen
Etwas später Apple Fitness +:
10 Minuten Core
10 Minuten Oberkörper
5 Minuten Cool Down
Heute nur 20 Minuten Kraft.
Hula Hoop wäre auch mal wieder eine Idee!
Ich war anderthalb Stunden Bouldern und bin überhaupt nicht platt :confused: dabei habe ich ziemlich viel Überhang gemacht und auch sonst lief es gut. Irgendwie ein komisches Gefühl. Meine Hände sind zwar ordentlich in Mitleidenschaft gezogen worden :D aber sonst merke ich es gerade kaum
45min Spazieren
200 Crunches
20min Kraft
10min Hula
Zitat:
Zitat von Babs
Ich glaube, das macht mir auch Spaß. Welche Ringe nutzt ihr denn?Zitat:
Zitat von clinique-freak