Hi!
Mir geht's oft ähnlich. Ich bin sowieso ehr ein grüblerischer Typ und komme dann auch nachts nicht zur Ruhe.
Mit meinem Hausarzt hab ich das lang und ausführlich durchgekaut. Er hat mir von Yoga und ähnlichen "ruhigen" Entspannungsgeschichten (autogenes Training,..) abgeraten, denn er meint, dass so etwas noch die Grübelei und Zurückgezogenheit unterstützt.
Ich solle lieber raus an die Luft, mich und meine Gedanken ordentlich "durchpusten" lassen. wegen der Einschlafprobleme hat er mir ein homöopatisches Baldrianpräparat verschrieben.
Natürlich muss das nicht für jeden passen, aber für mich war es optimal. Und ich bin mir ganz sicher, ich wäre mit Yoga (o.ä.) noch einsiedlerischer und nachdenklicher geworden.
Vielleicht auch was für dich?! Natürlich nicht als Allheilmittel, aber als "Anstoß"?
Lieber Gruß,
pfluggi
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I\'m tired of all this nonsense about beauty being only skin-deep. That\'s deep enough. What do you want, an adorable pancreas?
(Jean Kerr)