du brauchst normale sportbekleidung - bequem und nicht zu kalt - und socken, das wars schon. Ich hab nur mal nen Schnupperkurs gemacht, schon nach der ersten Stunde hatte ich ein angenehmes Gefühl aber natürlich ist kein Wunder passiert Unsere Lehrerin war sehr nett und hat uns langsam herangeführt, Alternativen aufgezeigt wenn jemand nicht so beweglich war usw....
viel spaß!