Naja, ich mache eigentlich nichts besonderes. Ich versuche mich ausgewogen zu ernähren. Esse gerne Gemüse und Salat (aber auch gerne Fleisch und Fisch). Ich Nasche eigentlich nur Gummibärchen und ich bewege mich wirklich viel. Also ich laufe teilweise wirklich sehr weite Strecken, und ich mein jetzt nicht joggen sondern einfach normal zu fuß gehen.
Wenn nachts kein Nightliner fährt, kann schon passieren das ich mal 10 - 15 km nach Hause laufe und Musik höre. Das hält auch fit. Ansonsten naja so Basic Bauch und Arm übungen, aber auch nicht übermäß8ig.
Also ich würde sagen es ist wirklich die viele Bewegung + vernünftige Ernährung. Wobei ich mittlerweile auch überzeugt davon bin, dass die Veranlagung z.T. auch eine nicht unbeträchtliche Rolle spielt.

Allerdings hat mir ein guter Freund bewiesen, das man mit der nötigen Motivation echt abnehmen kann. Er hatte innerhalb von 1 Jahr nur durch viel Sport und gesunde Ernährung 25 Kilo abgenommen und sein Gewicht gehalten. Das hat mir gezeigt das es wirklich geht, wenn man an seinem Leben wirklich was ändern will.

Will sagen: Er wird sicher nie so dünn wie ich, aber er hat unglaublich abgenommen was ihm sehr viel gebracht hat, und nicht nur äußerlich - von den anderen - sondern auch für seine Gesundheit (Physisch wie Psychisch)