hallo![]()
ich war zwar noch nicht schwanger, aber ich hatte vor kurzem einen unikurs über schwangerschaft und essen und zunehemen:
also NORMALERWEISE, nimmt man in den ersten 3 monaten kaum oder eher wenig zu.
erst ab dem 3.-4. schwangerschaftsmonat sollte man seine kalorienzufuhr täglich um etwa 200-300 kcal erhöhen, damit das baby auch wirklich alle nährstoffe bekommt und man auch genug energie hat![]()
übringens sollte man am ende insgesamt 12-13kg zugenomment haben, weniger ist nicht gut denn das würde heissen, dass dein baby nicht gegügend nährstoffe bekommen hat und mehr heisst du hast zuviel gegessen![]()
so das wars fürs theoretische![]()
(ich spreche hier von einer normalen schwangerschaft, natürlich gibt es ja ausnahmen, also mich jetzt bitte nicht fertig machen wenn es bei euch anders war)