Hallo Pepita,

hast du schonmal darüber nachgedacht, etwas an dir zu verändern? So, daß du nicht mehr so sehr genervt reagierst, also einfach deine Toleranzschwelle etwas erhöhst.
Ich würde dir zu autogenem Training oder einer ähnlichen Technik raten. Da lernt man u.a. wie man solche Störfaktoren ausblenden kann, also z.B. Geräusche nicht mehr so sehr wahrnimmt.