an die low carb kenner

[skecher]

Das ist mir jetzt neu, das man mit einer Schildrüsenunterfunktion KH weniger gut verwerten kann. Jetzt wird mir einiges klar... Leide nämlich auch darunter.

[juuules]

Ah cool, hier ist ja das Thema!
Also sind folgende Bücher denn gut: Logi Guide, Leben ohne Brot und der GU Gesundheitsratgeber?
Kennt die jmd?
Oder gibt es bessere?
Vielen Dank für das Aktualisieren des Threads!
Ich habe jetzt schon so viel gutes darüber gehört, wie zB Migräne die dadurch besser wird etc.
Kennt jmd von euch das Metabolic Balance Programm?
LG
Julia

[Maureen]

@ apia

SD Unterfunktion hat mit KH natürlich nichts zu tun. In vielen Fällen ist die Ursache eine Hashimoto Thyreoiditis. Aber viele mit Unterfunktion können KH nicht so gut verwerten wie Gesunde. Warum das so ist - keine Ahnung, da müsstest Du Dich mal durch die SD-Foren lesen.

Abnehmen bei SD Unterfunktion funktioniert mit LC jedenfalls sehr gut.

[Piper]

Hallo,

kann mir jemand von euch sagen, wo ich die Shakes bekomme?

Danke, Piper

[lilalucy]

Hallo Piper!

Fertige Shakes habe ich noch nicht probiert, aber Eiweißpulver gibt es z.B. im dm. Das von der dm Eigenmarke Das Gesunde Plus hat auf 100g nur 0,8g KH, dafür 90g Eiweiß und schmeckt recht neutral.
Dann habe ich noch eins mit Schokogeschmack von Champ, auch aus dem dm, hat natürlich etwas mehr Kohlenhydrate.

Es gibt auch ganz tolle, teure Eiweißpulver, die viel besser sein sollen, aber da ich ja kein Leistungssportler oder Bodybuilder bin, genügen mir bisher die aus dem dm.
Gestern abend habe ich mir aus 2 Eiern, Butter, dem Champ Schoko EW Pulver und Rumaroma leckere Pfannkuchen gemacht *mjam*

[Piper]

Ich glaube, ich nehme dann lieber was mit Geschmack... Also schaue ich mir mal das Schokopulver an.

[Exuser50]

ich habe bei eBay bestellt, auch so ein Bodybuilder-Fraß, 4 Geschmackssorten für etwa 20 EUR zusammen.

Lila, du machst anabole Diät, nicht Atkins? Oder bist du in Phase II?

[apia]

ich habe jetzt einen shake gefunden, der richtig gut schmeckt.
in der sportarena in ffm.

ist nur molkeeinweiß drin, wie david es empfiehlt.
nachteil:

30 euro.

muss mal schauen obs das wo günstiger gibt.

[lilalucy]

@ Paris: Ich mache Atkins, Phase 1.
Laut Atkins Foren hat EW Pulver keinen negativen Einfluss auf die Abnahme (solange man natürlich auf den KH Anteil achtet). Und ich mache mir auch nicht täglich Pfannkuchen, eigentlich nur 2x die Woche und dann nur mit 2 EL, also ca. 35g.
Dafür bin ich bei Käse und Koffein ziemlich brav. Eigentlich soll man ja bis zu 110g Käse pro Tag dürfen, aber ich esse nur ab und zu mal eine Scheibe. Hemmt angeblich die Abnahme und ich kann auch gut ohne.

[Exuser50]

Erfahrungsgemäß geht vieles in Phase I, für mich galt, solange in Ketose ... essen wir auch mal zuviel Milchprodukte. Ich konnte nämlich nicht auf Milch verzichten und hatte da schon locker 15g KH täglich ...

Ich habe in Phase II dann aber Schokokuchen gegessen, da gibt es auch tolle Rezepte im Forum.