Hallo ena,
ich hatte das auch schon in Phasen, in denen es mir seelisch/psychisch schlecht ging, dass man ja mal wach wird ist ja nicht tragisch, aber dass man nicht mehr einschlafen kann bzw. erst wieder 10 Minuten bevor man aufstehen muss, das ist das Schlimme. Ich würde Dir auch ein pflanzliches Mittel wie z.B. Kytta Sedativum empfehlen. Und lieber früher ins Bett, dann hast Du wenigstens 6 Stunden geschlafen. Und Druck abbauen, versuche mal abends vor dem Schlafen Deine Probleme aufzuschreiben, das hilft mir in solchen Phasen immer ein wenig.
Gruss, Andrea
Wer nicht liebt und wer nicht irrt, der lasse sich begraben. (Goethe)