ich freu mich, dass ich heute endlich einen Abnehm-Anfang gefunden habe
und mich trotz Schwitzen und Wärme zu Sport aufraffen konnte.
hab jetzt so viel im letzten Jahr zum Positiven geändert, die paar Kilos werde ich doch auch noch schaffen
ich freu mich, dass ich heute endlich einen Abnehm-Anfang gefunden habe
und mich trotz Schwitzen und Wärme zu Sport aufraffen konnte.
hab jetzt so viel im letzten Jahr zum Positiven geändert, die paar Kilos werde ich doch auch noch schaffen
Schön dee, meine ersten vier Kilo sind weg! Nun heißt es nur noch durchhalten!
Deichgräfin, wie gehst du da so ran?
hast du ein bestimmtes Konzept?
Ich mache WW. Damit habe ich bisher am besten und am sattesten abgenommen. Außerdem bewege ich mich mehr als früher (auch wenn es manchmal schwerfällt) und ich versuche, mich mental zu unterstützen (das ist das schwerste).
Tagsüber ist nicht so das Problem; obwohl das Büro-Gefresse manchmal anstrengend ist bzw. die Vermeidung. Abends ist es am schwersten oder wenn ich Blues habe (nur noch selten).
ich hab mich bei e-balance angemeldet, da war ich schon mal zum Abnehmen und es hat gut geklappt...
man muss Essen und Fitness eintragen, kriegt ein Kalorienkonto etc., Rezeptvorschläge, Motivation etc., ich mag das.
ich brauche da etwas struktur und übersicht, das tut meiner Disziplin gut und das bietet mir das Ding.
mein Problem ist, dass ich momentan einfach großen, großen Hunger hab seit ich nicht mehr rauche... und ich esse ja eh schon immer nicht gerade wenig.
Blues ist blöde, komm doch dann einfach ein bisschen hierher statt zu essen wir muntern dich schon auf!!
Ach, der blues vergeht wieder. Das sind nur noch Überreste aus den letzten Jahren, die so vollgepackt mit schrecklichen Ereignissen waren. Das verarbeite ich tlw. erst jetzt, die Seele muß sich ja erholen und eigentlich finde ich das auch ok, wenn ich dann nicht bloß so reinhauen würde. Aber es wird besser.
Von e-balance habe ich noch nie gehört. Ich gehe mal davon aus, dass das was Internetmäßiges ist. Hört sich gut an, ähnlich wie bei WW. Da hast du dein Punktekonto, trägst auch Bewegung ein und was du gegessen hast und mit dem sinkenden Gewicht werden die Punkte angepaßt. Das points-Tagebuch führe ich auch online. Ich gehe aber auch zu den Treffen.
Darfst du alles essen bei e-balance oder mußt du auf irgendwas verzichten? Sind dir Bewegungseinheiten vorgegeben?
Für mich ist es übrigens ein echter Gewinn, dass ich überhaupt schreiben kann, dass ich zuviel, viel zuviel wiege. Das hätte ich mich vor 2 - 3 Jahren noch gar nicht getraut. Außerdem habe ich einer Kollegin kürzlich Bilder von mir gezeigt, wie ich mal ausgesehen habe. Trotz Übergewicht hat mich nie jemand als häßlich empfunden. Aber die Reaktion auf die Bilder war schon beeindruckend.
Na ja, du schaffst auf jeden Fall die restlichen Pfunde und ich arbeite daran, dass es überhaupt weniger wird. Und bei Curly wird es auch flutschen!