Ach je, das klingt ja bei Dir echt schlimm. Zum Glück ist das bei mir immer nur Phasenweise. Also mal gut einen Monat am Stück, dann geht es wieder recht normal, bis es dann eben wieder, für mich fast grundlos, anfängt.
Ich habe auch schon verschreibungspflichte Schlafmittel genommen, die so freiverkäuflichen aus der Apo helfen bei mir nur bei Einschlafproblemen. Aber sie helfen mir nicht, damit ich mal durchschlafen kann.
Viele Schlafmittel lassen einem am nächsten Tag auch leider sehr "benommen" wirken, bis man da ein "gutes" für sich findet...
Ich PN Dir mal...