Der Speck muss weg

[angeleye263]

Hey,

ich würde mich euch auch gerne anschließne, allerdings wiege ich mich nicht, sondern gehe nach meinen Klamotten. Da ich 3-4 mal die Woche laufen gehe verliere ich mehr an Umfang, aber das Gewicht bleibt gleich.

Ich mach seit gestern Dinner-Cancelling und bin mal gespannt, ob das bei mir wirkt :-) Ich will das so 4-5 mal die WOche machen. HAbe eigentlich recht gute Erfahrungen darüber gehört. Also mal schauen!!! :-)

[Glossy]

Puh, Dinner-cancelling wäre glaube ich nichts für mich...
Ich hab abends immer so Hunger, wenn ich von der Arbeit komme.

[Crazymaus]

was ist das ? Abends gar nix essen ? Oder ab wieviel Uhr ?

[angeleye263]

Ab 16 Uhr nichts mehr essen.

Ich hab das gestern mal gemacht und mir hat schon der Magen gegrummelt, aber ich denke das ist gewohnheitssache. Heute morgen hab ich mich jedenfalls pudelwohl gefühlt. Werde das heute auch wieder machen. Es geht darum, dass der Magen mal 14 Stunden lang nichts zu essen bekommt. Dann werden vom Körper bestimmte Hormone produziert die eine Anti-Aging Wirkung haben sollen und auch den Fettabbau fördern. Kann man aber alles im Netz nachlesen.

Ich probier das einfach mal, weil ich oft abends vorm TV sitze und dann eventuell was knabber. Und wenn ich gar nichts essen darf ist das einfacher als mit Möhrchen da zu sitzen.

[Crazymaus]

das mache ich auch öfters Dann gibts um halb 4 noch ein Brötchen, um kurz vor 4 ein Optiwell und dann ist finito.

Warm esse ich eh immer Mittags.

Ab 16 Uhr gibts dann noch ca 2 l Wasser bis ich ins Bett gehe, klappt super.

[angeleye263]

Also wirkts bei Dir? :-)

Das wäre ja eine Motivation!

[Crazymaus]

jepp. Ich hab aber auch kein Problem abends nix mehr zu essen.

[angeleye263]

Ja ich muss mich noch daran gewöhnen. Hab auch momentan mehr Hunger seit gestern, aber ich denke das hat auch was mit der Psyche zutun, weil ich ja weiss, dass es ab 16 Uhr nix mehr gibt. Von daher - alles Kopfsache. :-)

[Crazymaus]

ich merks am Magen schon gar nicht mehr wenn ich Hunger habe. Ich esse zwar regelmäßig (3x am Tag und 1-2 Zwischenmahlzeiten) aber wenn ich das mal nicht schaffe (wenn ich unterwegs bin oder was zu tun hab) merk ich das nur am Kreislauf.

[angeleye263]

Ja der war gestern abend auch im Keller, hab ich auch gemerkt :-). Naja mal schauen wie es mir heute abend geht :-)