Wenn ich mal eine Zeitlang schlecht träume und dadurch schlecht schlafe, dann such ich mir bewußt lustige Bücher aus, die ich abends mit ins Bett nehme. Wenn ich dann beim Lesen schon schmunzeln muss oder gar richtig vor mich hin lache, hab ich den Eindruck, dass das auch die Träume schon eine positive Richtung lenkt.

Hoffentlich wirds bald besser!