Süchtig nach .... wie bekämpfen?

[Selene]

Original geschrieben von mumpitz

Schoki macht nicht süchtig, ist bewiesen, ist Fakt.

link zur studie?

körperlich vielleicht nicht, aber psychisch kann man von ALLEM abhängig werden, ob ***, schokolade, gardinenkaufen oder was auch immer

[Medha]

Probier's mal mit Kakaobohnen z.B. von Domori. 3-4 Stück davon und ich brauche keine Schokolade mehr:

http://www.kaffeeshop24.de/index.htm...akaobohnen.htm

[mumpitz]

Original geschrieben von susü


link zur studie?

körperlich vielleicht nicht, aber psychisch kann man von ALLEM abhängig werden, ob ***, schokolade, gardinenkaufen oder was auch immer

Hast Recht, ich habe das "physisch" vergessen.

[ännchen]

Vielleicht erstellst du dir so einen Plan, an dem du sehen kannst wieviel Schokolade welche Kalorienanzahl hat und dann wieviel Sport (oder andere Betätigungen) du machen müsstet, um das abzutrainieren.

Hab ich mal in ner Zeitschrift gesehen. Also nach dem Motto: Ein Stück Schokolade, eine halbe Stunde Spaziergang.Finde auch, dass durch Sport die Lust auf Süßes weniger wird.

Ich esse allerdings auch leidenschaftlich gern Schokolade...

[Selene]

ich war ja bis vor 4 tagen auch schokojunkie 1-2 tafeln pro tag waren schon drin.

ich schreibe jetzt alles auf was ich esse (und bemühe mich weniger/gesünder zu ernähren) und es klappt super... alle 2-3 tage gibts dann nach dem mittagessen einen schoko-butterkeks, das passt schon

ich würd echt sagen, schreibs dir auf. da tut jede sünde 3x so weh

[SiGuenther]

Hi!

Bei einer dieser "Besser essen, besser leben"-Sendungen hatten sie das mal so gemacht, dass zu Anfang der Woche ein großes Glas mit den gewünschten Süßigkeiten gefüllt wurde - offenbar mit einer vertretbaren Menge.

Wenn das leer gefressen war, gab es halt bis zur nächsten Woche keinen Nachschub. Auf diese Weise muss man sich nichts vollkommen versagen, aber man muss sich das Zeug halt einteilen. Fand ich eigentlich ganz gut

Wenn man die Tagesration gegessen hat, kann man das Glas ja außer Sichtweite stellen.

Liebe Grüße
Silke

[liquidFire]

heisshunger aus süßes, also schokolade kann auch bedeuten, dass man einen darmpilz hat?!

das ist natürlich eher unwahrscheinlich, aber wenn ich das gefühl hätte, nicht nur meine psyche sondern auch mein körper schreit nach schoki, würde ich ds in betracht ziehen.

ansonsten wie schon gesagt wurde, schokolde mit höherem kakaoanteil.
ist bei mir zwar auch so, dass ich die wegfutter wie nix. ABER sie ist ja wenigst etwas "gesünder" da nicht so extrem viel zucker drin ist.

ich habe mich langsam rangetastet, immer 10% "stärker" von woche zu woche

[Svea]

Zum Glück habe ich diesen Schoki-Heißhunger nur phasenweise - nämlich alle 4 Wochen
Ich versuche dann aber auch, nur einen Riegel Kinderschoki zu essen, statt der ganzen Tafel... Klappt auch meistens.

[Exuser 25]

Hallo,

ich gehöre auch zur Gattung der Schokoholiker Wenn ich nicht jeden Tag eine ganze Tafel essen würde, hätte ich sicher auch keine Gewichtsprobleme, weil ich sonst sehr gesund lebe.

Zartbitter mag ich gar nicht, hab ich alles schon probiert. Und nicht einkaufen ist auch bescheuert- dann zieht es mich in den nächsten Laden und ich esse gleich die doppelte Menge.

Ich denke eher, dass da Unzufriedenheit hinter steckt. Schoki macht eben glücklich

[Exuser 25]

Original geschrieben von SiGuenther
Hi!

Bei einer dieser "Besser essen, besser leben"-Sendungen hatten sie das mal so gemacht, dass zu Anfang der Woche ein großes Glas mit den gewünschten Süßigkeiten gefüllt wurde - offenbar mit einer vertretbaren Menge.

Wenn das leer gefressen war, gab es halt bis zur nächsten Woche keinen Nachschub. Auf diese Weise muss man sich nichts vollkommen versagen, aber man muss sich das Zeug halt einteilen. Fand ich eigentlich ganz gut

Wenn man die Tagesration gegessen hat, kann man das Glas ja außer Sichtweite stellen.

Liebe Grüße
Silke

Hallo,

das habe ich auch gesehen. Ich glaube, das waren 200 g für eine Woche. Müsste man echt mal ausprobieren.