Geht mir genauso. Ich gehe erst immer so gegen 23.00 Uhr dort ins Bett, egal wie müde ich bin. Wenn ich morgens wach bin, also so richtig wach, dann mache ich meistens Sport. Dazu fehlt mir sonst immer die Zeit. Dort habe ich sie dann mal. Hat also auch etwas positives :-). Ansonsten finde ich es gar nicht so schlimm, gen Westen zu reisen. Aber ich hasse es umgedreht. Da bin ich dann meistens tagelang völlig zerschlagen.