ZitierenAlso, mich machen sie schon satt, sind ja KH, aber auch Eiweiß, Fett, Spurenelemente und Vitamine drin. Dagegen würde mich z. B. nur ein Smoothie nicht satt machen. Den mache ich dann so als zweites Frühstück.
aka Struppi
Ich steh auch nicht drauf. Und da mich Haferflocken (KH) nicht sättigen und auch früh wieder hungrig machen, lasse ich sie inzwischen einfach weg. Also Quark oder Joghurt mit Beeren und Nüssen. Lecker und hält stundenlang satt.Zitat von Gonzo
Keiner zu Hause
Also, mich machen sie schon satt, sind ja KH, aber auch Eiweiß, Fett, Spurenelemente und Vitamine drin. Dagegen würde mich z. B. nur ein Smoothie nicht satt machen. Den mache ich dann so als zweites Frühstück.
Frieden schafft Reichtum. Reichtum schafft Übermut. Übermut bringt Krieg. Krieg bringt Armut. Armut macht Demut. Demut macht Frieden. - J. G. v. Kaysersberg
気配り
Ich kombiniere immer alle Makronährstoffe, sonst würde es mir an etwas fehlen.
Bei mir gibt es heute:
- Brötchen mit Honig & Salami
- Rührei mit Schnittlauch
- etwas Manchego
- frischen O-Saft
- Pfirsich, Gurke & Tomate
aka Struppi
Proteinsmoothie wie immer, anschließend cremiger Skyr mit Pfirsich und gerösteten Haselnüssen
Lost in the 50's!
Rührei mit Tomaten, ein Glas Gemüsesaft
Vintage Style, not Vintage Values!
Berechtigungen