Wer kocht noch nach Weightwatchers?

[Exuser65]

Käthe, ich bräuchte dann deine E-Mail-Adresse Schick sie mir doch per PN.

lg
Struppi

[Peppermintpatty]

So der Filettoast ist vertilgt - sowas von lecker!
Und mit Fleisch satt, das freut den Ehemann .

[Peppermintpatty]

Heute morgen habe ich schon mal gespinkst, obwohl erst morgen Wiegetag ist, und siehe da, Kilo Nr.3 ist weg - juhuu!
Und das, obwohl ich gestern Toast mir 300g Schweinefilet verdrückt habe ....
Und hinterher 250g Soja-Joghurt (3P) mit einem Berg Heidel- und Himbeeren - das war eine riesen Schüssel.

Für alle als Ermutigung: Es funktioniert!

[Mäusken]

Ich hab heute auch gelünkert. 1,4 kg weg in 5 Tagen. Gerade hab ich mich knubbeldickesatt gegessen für 6,5 Points mit einer grossen Frikadelle (aus Rinderhack) und einem Rote-Bete-Kartoffel-Apfel-Cocktail. Ich hab für heute noch 9 Points übrig, und das um 23 Uhr! Ich glaube, wenn ich gleich mit dem Spülen fertig bin, gönne ich mir noch 150 g Mövenpick-Eiscreme.

[Exuser65]

Mäusken, 6,5 Points für eine Frikadelle?! Ui! Kannst du mir das Rezept geben?
Und was hast du denn über den Tag gegessen, daß du noch so viel Points übrig hast? Sowas schaffe ich nie! 9 Points hätte ich evtl. bis zum Mittag noch übrig

Am WE diäte ich ja nie. Deshalb gab es gestern einen exotischen Curryauflauf mit viel Kokosmilch und nachmittags Pfannkuchen. Und heute gibt es lecker Polpetti. Zwar auch aus Rinderhack, aber sicher nicht für 6,5 Points

lg
Struppi

[Mäusken]

Ich habe gestern gegessen:

Frühstück:
3 Scheiben Knäckebrot - 2 Points
1 Kleckschen Margarine ohne Anrechnung
1 Kleckschen Marmelade ohne Anrechnung
20 g Buko Orient - 1 Point

Zwischenmahlzeiten:
1 kl. Banane - 1 Point
1 kl. Becher Fruchtjoghurt 0,1 % - 1,5 Points
50 g Trockenobst - 1 Point

Abendessen:
Frikadelle - 6 Points
0,3 Rote-Bete-Cocktail - 0,5 Points

Zum Abschluss hab ich doch kein Eis mehr gegessen, habe dafür genommen:
1 Riegel Schokolade - 2 Points
1 Whisky - 1 Point

Die Frikadellen mache ich aus 250 g Rinderhack (13 Points), 1 Ei (2 Points), 3 Esslöffel Haferflocken (2 Points), 1 Zwiebel, Salz, Pfeffer, Paprika, Petersilie (alles ohne Anrechnung) und brate sie in 2 Teelöffel Rapsöl (von denen ich nur 1 anrechne, weil der Rest in der Pfanne bleibt und auch nicht verwertet wird) (1 Point) = 18 Points, daraus mache ich 3 Frikadellen.

Macht zusammen 16 Points und ich hatte bis zu meinen 22 damit noch 6 Points am Ende des Tages über.

Heute werde ich meine Points jedoch gnadenlos aufessen, inkl. der gestern erworbenen überschüssigen Punkte. Ich gehe später ins Fitness-Studio (werde mir aber keine Bonuspunkte aufschreiben).

[Exuser65]

Vielen Dank.
Wenn du insg. 22 Points zur Verfügung hast, sieht die Sache natürlich schon anders aus Da bekomme ich ja mit meinen 17 P. fast feuchte Augen

[Exuser50]

Alkohol hat so wenig Points?!

[Mäusken]

Wein, leicht/trocken 1 Glas (200 ml) = 2 Points
Bier (ausser Starkbier) 1 Flasche (500 ml) = 4 Points
Whisky 1 Glas (20 ml) = 1 Point
Likör / Schnaps 1 Glas (20 ml) = 1 Point
Sekt, trocken 1 Glas (100 ml) = 1,5 Points
Prosecco, trocken 1 Glas (100 ml) = 1 Point
Radler 1 Glas (330 ml) = 2 Points
Campari Orange 1 Glas (300 ml) = 2,5 Points

Da muss man nicht total verzichten. Aber man sollte trotzdem während des Abnehmens nicht täglich Alkohol trinken, da dieser in den Stoffwechsel eingreift.

[Exuser50]

wie ich sehe, auch Alkoholiker können abnehmen