Mit dem Bügeleisen klappt es prima, sowas hast du doch bestimmt, oder?
Mit einem spitzen Gegenstand, die innere Plastikschale inkl. Metallpfännchen herauslösen. Diese dann mit dem e/s nach unten auf ein Bügelbrett mit einem alten Handtuch oder Küchenpapier legen und bei geringer Hitze drüberbügeln. Danach kann man die Metallpfannen ganz leicht aus dem restlichen Plastik heraushebeln. Ich habe dafür immer einen Metallspießer für Fleisch genommen.
"Never argue with an idiot. They drag you down to their level, then beat you with experience."