Zitat von
Rina85
Wenn ich keine Kohlenhydrate esse, kann man mich echt vergessen. Dann bin ich müde, unkonzentriert, gereizt und ständig hungrig und habe Kopfschmerzen.
LC ist also nicht für jeden was.
Da muss jeder seine, für sich beste Methode finden. Ist nicht immer einfach...
Wie lange hast Du es denn ausprobiert, wenn ich fragen darf?
Kann schon sein, dass die Umstellung etwas unangenehm ist, der Körper muss sich ja auch erstmal daran gewöhnen.
Ich war anfangs auch oft hungrig, weil ich zuwenig Fett gegessen habe.
Man muss ja erstmal von der falschen low fat Denkweise abkommen.
Wenn man die KH (zu einem großen Teil! "kohlenhydratfrei" gibt es nicht) weglässt muss man unbedingt genug Fett essen damit man genug Energie hat! (sonst eben Müdigkeit, Hunger, usw) Fett ist eigentlich der beste Energielieferant, denn man ist lange satt, und "stabil", länger als mit vielen KH.
Aber es stimmt natürlich, jeder muss seinen eigenen Weg finden. (wobei es viele Anzeichen dafür gibt, dass lowcarb für die meisten Menschen richtig ist, eben wegen Genetik, Bewegungsmangel etc... Man muss es aber wirklich richtig machen.)
Man muss dem Leben immer einen Whisky voraus sein...
„Ein Frosch ohne Humor ist nur ein kleiner grüner Haufen!“.
Kermit