Hi Ina,
am besten ist immer noch, du verabredest dich mit jemandem zum Sport. Das wirkt eigentlich immer.
Gut ist auch, wenn du dir für jeden Trainigsabend eine andere Sache vornimmst: mal in einen Aerobic-Kurs gehen, mal ein bisschen an den Geräten machen, oder einfach mal aufs Rad setzen.
Ob das für den Trainigseffekt gut ist, weiß ich nicht aber ich hab so eigentlich noch nie die Lust verloren.
Liebe Grüße und viel Erfolg
eva