gute Besserung.
Bitte nicht zu lange warten, bis du etwas unternimmst (ich bin übrigens auch alles andere als eine Arzt-Gängerin ), sonst wird das immer schlimmer, die Muskulatur drum herum krampft immer mehr und die Schmerzen werden immer schlimmer.
Kennst du jemanden, der dir ein Muskel-Relaxans mitbringen kann? das war schon oft meine Rettung. Ist natürlich mit Vorsicht zu genießen, danach bitte nicht mehr Auto fahren bzw. nur kurz vorm Schlafen gehen einnehmen.
Und Rotlicht oder sonstige Wärme, ganz wichtig.