Hallo Löckchen,
ich bin auch total sportbegeistert. Ich jogge ca. 2mal in der Woche (ca. 1-1 1/4 Stunde) und gehe noch 1-2mal zum Spinning (Fahrradfahren nach Musik im Studio). Ich brauche das richtig !!!
Früher habe ich sehr viel Sport gemacht - richtig Hochleistungssport in der Leichtathletik, aber dann habe ich abrupt aufgehört, weil es mir einfach zu ernst wurde (7mal Training in der Woche, dann Kadertraining irgendwo in Deutschland, nur noch nach Plan essen, Erfolgsdruck......das war nicht mein Ding). Lange Zeit habe ich dann gar nichts gemacht, das war überhaupt nicht gut für meinen Körper und seit ca. 3 Jahren habe ich wieder angefangen. Jetzt machts mir auch wieder Spaß und ich merke auch, dass es meiner Gesundheit gut tut - die sonst obligatorischen Kopfschmerzen sind fast weg.
Ich werde zwar nicht auf einen Marathon hintrainieren (Wettkampf hatte ich genug), aber so 3-4mal in der Woche Sport muss einfach sein.
LG
Hathor