Macht hier noch jemand WW??

[Krisja]

also ich komme mit den Sattmachern ganz super zurecht. Ich esse wesentlich weniger dadurch, dass alles dabei viele Ballststoffe enthält und ohne Punkte zu zählen, komme ich gut durch den Tag.

Liest man ja viel, dass manche NUR noch Sattmachertage machen oder wenn sie gezählt haben und mal einen Stillstand haben, es durch diese Sattmachertage weitergeht.

[jubi1701]

Cassie, kannst du mal so einen Sattmachertag aufschreiben?

[Cassie]

Ja,

hatte weiter oben schon einen eingestellt...

Also ich esse morgens eigentlich immer

2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelaufschnitt und ein Ei oder die Brote mit Magerquark und etwas Marmelade drauf.

Mittags gerne Nudeln mit Spinat z.B.
oder auch mit Rindergulasch

oder Möhreneintopf, man kann ja aus den grünen Lebensmitteln fast alles kochen.

Abends dann evtl nochmal Brot, oder Quark mit Bananen

Ich freue mich auch schon auf das Grillen, weil man jetzt Maiskolben für "grün" essen darf.

Tsatski(selbstgemacht) mit Pellkartoffeln sind grün.

Ach, mir fällt da so einiges ein, du darfst ja auch zusätzlich 2 P. Fett nutzen ohne Anrechnung.

Meine 49 Zusatzpunkte verbrauche ich gar nicht, die nehme ich eigentlich hauptsächlich für die Milch im Kaffee.

[jubi1701]

Danke
Welches Vollkornbrot isst du da?

[Cassie]

Pumpernickel oder eines aus den grünen Listen, da muss man aufpassen, dass kein Weizenmehl mit drin ist, die sind nicht alle gleich.

Ich habe mir auch den Einkaufsführer gekauft, da kann man das nach Hersteller bzw. Discounter raussuchen.

[Krisja]

Ja,

hatte weiter oben schon einen eingestellt...

Also ich esse morgens eigentlich immer

2 Scheiben Vollkornbrot mit Geflügelaufschnitt und ein Ei oder die Brote mit Magerquark und etwas Marmelade drauf.

Mittags gerne Nudeln mit Spinat z.B.
oder auch mit Rindergulasch

oder Möhreneintopf, man kann ja aus den grünen Lebensmitteln fast alles kochen.

Abends dann evtl nochmal Brot, oder Quark mit Bananen

Ich freue mich auch schon auf das Grillen, weil man jetzt Maiskolben für "grün" essen darf.

Tsatski(selbstgemacht) mit Pellkartoffeln sind grün.

Ach, mir fällt da so einiges ein, du darfst ja auch zusätzlich 2 P. Fett nutzen ohne Anrechnung.

Meine 49 Zusatzpunkte verbrauche ich gar nicht, die nehme ich eigentlich hauptsächlich für die Milch im Kaffee.

Rindergulasch ist aber nur roh ein Sattmacher - aber ich bin jetzt beruhigter, das hört sich ja auch nicht grad wenig an, da hab ich dann wohl doch nicht zuviel gegessen. Problem ist, dass ich mich in den letzten Wochen sehr viel mit Kalorien beschäftigt habe und wenn ich das, was ich heute gegessen habe, bei fddb eintragen würde, würd ich vermutlich ohnmächtig umkippen vor Schreck. Aber ich zwinge mich, dort nicht eintragen "zur Kontrolle", weil ich mich jetzt voll und ganz für WW entschieden habe und denke, es macht wenig Sinn, zu mischen

[jubi1701]

Nochmal danke Cassie.

[Cassie]

ich glaube nicht, dass du das Rindergulasch roh essen sollst

[Krisja]

ich glaube nicht, dass du das Rindergulasch roh essen sollst

Nein, ich doch auch nicht - aber wenn man es zubereitet, zählt die Sauce sicher richtig viele Punkte. Ich geh mal stöbern

[grumby]

Hm? Nö, Gulasch wird ja außer mit dem Fleisch in erster Linie aus Zwiebeln und Wasser/Brühe gemacht. Das dürfte kaum viele Punkte zählen. Man muss nur mit dem Öl beim Anbraten aufpassen.