Der eigene Körper sagt einem schon, was man verträgt und was nicht, man muss halt nur darauf hören. Ich halte generell nichts von irgendwelchen absoluten Ernährungsvorgaben, inklusive diesem mit der Trinkerei.
Ich trinke zwischen zwei und vier Litern pro Tag, je nachdem, einfach so, wie es mir grad passt, sich grad richtig anfühlt und ich lebe noch.