Zitat von
Layla
Wenn ich länger in der Sonne unterwegs bin oder am Strand/im Garten etc. creme ich mich immer ein. Und auch mit recht hohem LSF (30 + 50 für die Tattoos).
Nach Feierabend setze ich mich aber auch mal für 10 - 15 Minuten auf den Balkon ohne Schutz. Ich denke, das reicht aus um Vitamin D Mangel vorzubeugen.
abends in die Sonne setzen hilft aber nicht viel. Die Sonne steht dann schon zu flach. Da bildet man so gut wie gar kein Vitamin D mehr. Von Oktober bis März bildet man in unseren Breitengraden in der Sonne sogar überhaupt kein Vitamin D. Ich habe einen starken Mangel und habe viel dazu gelesen. Auch nur die Arme freilassen zum Sonnen bringt nicht wirklich was.
http://www.vitamind.net/sonne/
(bisschen runterscrollen auf der Seite, da gibt es eine Tabelle. Aber überhaupt ist diese Seite sehr informativ)
Zum Thema hier:
Ich habe gestern im dm die scheinbar neue Aktivkohle Zahncreme von Dontodent (Eigenmarke dm) gesehen und mitgenommen. Schon lustig, so pechschwarze Zahncreme. Mal gucken was die kann
Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.