Hi Nici,
das kenne ich nur zu gut, ist wirklich scheußlich . Ich nehme jetzt seit einiger Zeit Sojakapseln aus dem Reformhaus. Die sind eigentlich für Wechseljahresbeschwerden gedacht, helfen meiner Meinung nach aber auch bei PMS. Auch die körperlichen Beschwerden (Schweißausbrüche, schon vorher Bauchschmerzen usw.) sind besser geworden.
Ansonsten versuche ich in dieser Zeit Streß von mir fernzuhalten (was leider auch nicht immer gelingt), und mir einfach mal was Gutes zu tun, z.B. warmes Bad mit tollem Badezusatz, überhaupt leckere Düfte um mich rum, wenn ich Heißhunger auf Süßes habe gönne ich mir auch was richtig Gutes usw.
Ansonsten hilft auch der Gedanke, daß es ja wieder vorbei geht.
Trudy hat übrigens neulich einen netten Link gepostet: http://www.ohmygoodness.com/cgi-bin/...s/pms/pms1.jpg
Schöne Ostern
Lucrezia