Was hat wenig Kalorien für morgens und abends

[LinniMaus]

Ich trinke total ungern.

[inspire]

egal was du morgens und abends zu dir nimmst, ganz wichtig ist, dass du auf jeden fall viel trinkst ( mindestens 2 Liter )
hört sich jetzt zwar doof und spassbefreit an, aber an die "einfachsten" dinge denkt man oft nicht, aber das hilft wirklich!!!! ich spreche aus erfahrung

gut & schön, aber vom trinken wird linni halt auch nicht satt

[Carrie Ann]

Ich trinke total ungern.

Ich auch, aber man kann es lernen. Mir schmeckt das Wasser hier im Büro sehr gut (Bismark still) und ich habe immer ein volles Glas bei mir stehen. Dann trinke ich auch.

[LinniMaus]

Ich kann nur stilles Wasser trinken, alles andere stößt mir ständig auf.

Ich trinke ne Kanne Tee im Büro (1,2l) und dann noch zu Hause ein oder 2 Gläser Wasser oder
auch mal Wasser mit Geschmack, glaube aber auf 2 Liter komme ich nicht.

[velimaus]

gut & schön, aber vom trinken wird linni halt auch nicht satt

hat auch keiner behauptet , wollte halt nur einen tip weitergeben, der mir selber beim abnehmen sehr geholfen hat und woran ich eigentlich nicht gedacht hatte

[vivian]

Stilles Wasser ist auch am besten für den Körper.
Und wenn du 1,5 l schaffst, ist das auch schon ganz gut.
Im Sommer solltes es aber eher etwas mehr sein.
Vielleicht kannst du dir ja auch einfach mal eine andere
Teekanne kaufen mit mehr Volumen. Meine hat 1,7 l, da
hättest du schonmal einen halben Liter mehr.

[LinniMaus]

Ich kämpfe mit den 1,2 Litern schon täglich...

[vivian]

Ich hab gelernt, meine Trinkmenge zu steigern, indem ich mir einen Kurzzeitwecker mit
ins Büro genommen hab. Pünktlich jede Stunde hat der einaml geklingelt und ich hab
mein Glas leergetrunken. 250 ml und das 8 mal am Tag waren dann irgendwann 2 Liter.
Klar, anfangs ist mir das auch total schwergefallen. Aber es geht. Man kann das wirklich trainieren.

[Dornröschen]

Ich finde, ein Ei (oder mehrere) sind eine perfekte kleine Mahlzeit. Kann man ja auch unterschiedlich zubereiten.

Ansonsten gab es neulich Berichte dazu, dass das mit dem vielen Trinken unbegründet sei, und man einfach so viel trinken soll, wie man durstig ist. Es sei ein Mythos, dass der Körper erst melde, dass man durstig ist, wenn man fast ausgetrocknet ist.

[inspire]

Ich hab gelernt, meine Trinkmenge zu steigern, indem ich mir einen Kurzzeitwecker mit
ins Büro genommen hab. Pünktlich jede Stunde hat der einaml geklingelt und ich hab
mein Glas leergetrunken. 250 ml und das 8 mal am Tag waren dann irgendwann 2 Liter.
Klar, anfangs ist mir das auch total schwergefallen. Aber es geht. Man kann das wirklich trainieren.

im prinzip ja auch alles richtig, aber:

die mähr bezgl. des trinkens bzw. der "mindest" trinkmenge gilt ohnehin als "überholt"!
man "muss" gar nicht so und so viel trinken, weil das irgendein oberschlauer mensch vielleicht mal gesagt hat!

das individuum weiss schon selbst sehr gut, wieviel es braucht!
(und nein, wenn der körper durst signalisiert, heisst das nicht, dass es bereits "zu spät" ist! ist auch nur so ne mähr).


will sagen, linni, wenn du nicht mehr durst verspürst, dann ist das ok!
sich zwingen bringt nichts!