Morgens fettarmes Müsli, z. B. von Seitenbacher. Als Joghurt Ayran selbst machen, indem man 2/3 Magerjoghurt mit 1/3 Wasser und einer Prise Salz mischt. Schmeckt gar nicht mal so schlecht. Ansonsten hätte ich wie Carrie Ann auch Laugenstangen vorgeschlagen, die haben extrem wenig Fett. Abends vllt. gemischten Salat aus Gurken, grünen Bohnen, Tomaten.
Frieden schafft Reichtum. Reichtum schafft Übermut. Übermut bringt Krieg. Krieg bringt Armut. Armut macht Demut. Demut macht Frieden. - J. G. v. Kaysersberg