Der Yoga Thread :-)

[Iridia]

ich finde Yoga schon sehr viel anders als Gymnastik. Ich kann es auch nicht richtig erklären, aber es geht nicht um irgendeine abrechenbare Körperveränderung, sondern um das Genießen der Übungen an sich, dem Nachspüren, der schrittweisen Erweiterung der Möglichkeiten, körperlich und mental, nur durch regelmäßige Übung.
In den vielen Kursen, die ich besucht habe, ging es darum, sehr viele Übungen zu erlernen. Dabei blieb oft die einzelne Übung auf der Strecke, die Tiefe, die Genauigkeit, was eigentlich da noch drinsteckt. Für mich geht es darum, die Übungen so gut wie möglich zu machen, und ich mache seit Jahrzehnten nun schon dieselben Übungen und beherrsche sie immer noch nicht, sondern werde vermutlich bis Lebensende an ihnen lernen, egal, wie gut oder schlecht es von außen aussieht. Ich übe. Immer wieder und bin hinterher "geerdet" und entspannt, auch angeregt. In der Zeit genieße ich meinen Körper sehr, löse Verspannungen, lasse blöde Situationen wie Teer in den Boden ablaufen, versuche mich wieder leer zu machen, damit ich nicht überreizt werde und Neues wieder mit Aufmerksamkeit begegen kann, es ist ein winzigkleiner Urlaub für Körper und Seele, der angenehm ist. Ehrgeiz, wie Maja oben schreibt, ist völlig fehl am Platze und kann alles zerstören. Was geht, geht und so ist es richtig.
Klingt vermutlich auch verschwurbelt, aber besser kann ich es nicht ausdrücken.

[sunny69]

In 2 Monaten habe ich meine Abschlussprüfung zur Yoga-Lehrerin

WOW! Das ist ja toll! Zu DIR würde ich auch gehen!

DVDs mag ich die von Ursula Karven und Jivamukti Yoga von David Life und Sharon Gannon. Ralf Bauer mögen auch einige sehr gerne.

Ich hatte dich im anderen Thread schon gefragt - aber haste wahrscheinlich nicht gesehen:

Würdest du die von dir o.g. DVDs als Yoga für einen "trainierten Körper" einstufen? *ichmagdiesesyogagedönsnämlichauchüberhauptgarn icht*

Vielleicht hast hast du da ja noch eine spezielle DVD-Empfehlung für mich?

LG von Andrea

[lillie_munster]

Ich denke, mit Yoga "als Sport" fangen die meisten an. Als ich vor gut 12 Jahren meinen ersten Yogakurs hatte, wollte ich mit sowas nie wieder was zu tun habe und nun? In 2 Monaten habe ich meine Abschlussprüfung zur Yoga-Lehrerin So kann´s kommen ...
(...)

Ich würd auch gern zu Dir kommen! :-D

[Iridia]

alle zwei Abende vor dem Schlafengehen 10-15 Minuten, 12 Übungen, ohne Musik.

Allerdings mach ich auch ab und zu mal andere Übungen. Mir gefallen die Clips von Tara Stiles gut - gibt es auf Youtube. Das sind so kurze Sachen, die man immer wahlweise einschieben kann. Sieht irre toll aus, finde ich.

Manchmal gehe ich in einen Kurs oder probiere aus Büchern. Meine eigenen Übungen sind mir in Fleisch und Blut übergegangen und ich fühle mich verspannt, wenn ich sie mal eine Weile nicht mache.

[Südhimmel]

Danke für den Tipp mit Esther , da brauche ich mir ja nicht einmal eine DVD anschaffen! Super !

[Ella*]

Danke, Iridia
Was sind denn "deine" Übungen?