Ich verstehe den Widerstand gegen dieses "Gedöns" beim Yoga nicht, einfach mal ausprobieren.

Ich gehe einmal die Woche zu einem Kurs, derzeit Vinyasa, zuhause dehne ich nur bisschen, vor und nach dem ich irgendein Sport gemacht habe.

Das hat den Hintergrund, dass ich gerne ausführlich Yoga mache in einem dafür gesetzten Rahmen, mit entsprechender Zeit und Ort und Anspruch.
Ich schätze meine Lehrerin sehr, sie achtet gut auf uns, korrigiert, bringt einem viel bei. Nach jeder Yogastunde fühle ich mich bei mir selbst angekommen, ruhig, aber freudig gestimmt, leicht müde und entspannt. Und das kommt auch durch das "Gedöns", man mag sich gegen Meditation sperren, aber Meditation wirkt.

Ich habe zwar Yoga DVDs zuhause, aber nö, das ist mir zu gefährlich.