Der Yoga Thread :-)

[lillie_munster]

Bei dem "Gedöns" gibt es aber sehr große Unterschiede...

Ich plädiere immer dafür verschiedene Kurse/LehrerInnen zu probieren und sich die Rosinen rauszupicken: will hießen da zu bleiben wo's dann letzendlich wirklich GANZ doll gut tut.
Der psychische Aspekt ist entcchiedend für den physischen Erfolg bei Yoga.
Du erweiterst nicht nur Deine körperliche Leistungsfähigkeit sondern auch Deine geistige.


Yoga ist kein "Abnehmsport" - aber dass man automatisch abnimmt und wunderschöne lange Muskeln bekommt und unglaublich vital wird ist ein Nebeneffekt von richtig angewendetem Yoga.

[Puckprinzessin]

Bei dem "Gedöns" gibt es aber sehr große Unterschiede...

Ich plädiere immer dafür verschiedene Kurse/LehrerInnen zu probieren und sich die Rosinen rauszupicken: will hießen da zu bleiben wo's dann letzendlich wirklich GANZ doll gut tut.
Der psychische Aspekt ist entcchiedend für den physischen Erfolg bei Yoga.
Du erweiterst nicht nur Deine körperliche Leistungsfähigkeit sondern auch Deine geistige.


Yoga ist kein "Abnehmsport" - aber dass man automatisch abnimmt und wunderschöne lange Muskeln bekommt und unglaublich vital wird ist ein Nebeneffekt von richtig angewendetem Yoga.

Das unterschreibe ich. Bei uns im Fitnessstudio ist eine Trainerin, die wirklich richtig toll ist. Sie hat eine beruhigende, sympathische Ausstrahlung, macht den Unterricht immer abwechslungsreich und sie macht Hatha Yoga Flow ("nur" Hatha ist mir zu statisch). Vorher war ich in ihrem Vinyasa-Kurs. Ich habe auch schon andere Trainerinnen ausprobiert im Studio, bin aber immer wieder zu ihr zurück.

Ich war letzte Woche bei einem Hatha-Kurs im Fitnessstudio, aber abgesehen von der etwas strangen Trainerin hat mir der Rest auch nicht gefallen. Zu viel "jetzt spüren wir nach", wenn noch gar nicht wirklich was passiert war und am Ende war ich weder wirklich entspannt, noch gedehnt noch sonstwas. Ihre "Entspannungs-Geschichte" am Ende war auch gar nicht meins. Ich mag es nicht, wenn mir einer erzählt, wo ich jetzt in den Gedanken hinreise und was ich dort mache. Erstrecht nicht, wenn die Erzählung dann noch, wie ihre, total unlogisch ist. Ich denk dann immer zu viel nach und vor allem denke ich nur noch: "Halt die Klappe, ich will entspannen."

Ich hätte gern einen Flow-Kurs auf DVD, habe aber noch nichts passendes gefunden. Eine Power-Yoga-DVD von Ursula Karven habe ich, aber die ist nur so lala.

[Exuser50]

Ich hätte gern einen Flow-Kurs auf DVD, habe aber noch nichts passendes gefunden.

Ich auch, wir machen immer einen langen Flow und innerlich habe ich es Bootcamp Yoga getauft
Aber: nichts löst mich so sehr auf derzeit, wie der Flow.

[Mäusken]

Ich war letzte Woche bei einem Hatha-Kurs im Fitnessstudio, aber abgesehen von der etwas strangen Trainerin hat mir der Rest auch nicht gefallen. Zu viel "jetzt spüren wir nach", wenn noch gar nicht wirklich was passiert war und am Ende war ich weder wirklich entspannt, noch gedehnt noch sonstwas. Ihre "Entspannungs-Geschichte" am Ende war auch gar nicht meins. Ich mag es nicht, wenn mir einer erzählt, wo ich jetzt in den Gedanken hinreise und was ich dort mache. Erstrecht nicht, wenn die Erzählung dann noch, wie ihre, total unlogisch ist. Ich denk dann immer zu viel nach und vor allem denke ich nur noch: "Halt die Klappe, ich will entspannen."

So unterschiedlich kann es gehen. Bei meiner jetzigen Yoga-Lehrerin finde ich die Entspannung am Ende total enttäuschend, wir liegen da nur so still vor uns hin, dabei entspanne ich mich nicht, da fangen die Gedanken an zu kreisen. Ich hab früher jahrelang an einem Kurs teilgenommen, der zwar Wirbelsäulengymnastik hieß, aber doch stark yogalastig war, wo die Lehrerin zum Schluss zu sanfter Musik solche Bilder erzählt hat - das hat bei mir so gut funktioniert, dass ich spätestens nach dem ersten Satz meinen Körper nicht mehr gespürt habe und beim dritten Satz eingeschlafen war. Insofern weiß ich nichts von Logikfehlern

Ansonsten gefällt mir gerade das Nachspüren und das Hineinatmen in Körperteile gut, ich merke gerade dann, das eine minimale Positionsveränderung an dieser Stelle unglaublich gut tut oder das der Bewegungsspielraum sich sofort verändert.

[Puckprinzessin]

So unterschiedlich kann es gehen. Bei meiner jetzigen Yoga-Lehrerin finde ich die Entspannung am Ende total enttäuschend, wir liegen da nur so still vor uns hin, dabei entspanne ich mich nicht, da fangen die Gedanken an zu kreisen. Ich hab früher jahrelang an einem Kurs teilgenommen, der zwar Wirbelsäulengymnastik hieß, aber doch stark yogalastig war, wo die Lehrerin zum Schluss zu sanfter Musik solche Bilder erzählt hat - das hat bei mir so gut funktioniert, dass ich spätestens nach dem ersten Satz meinen Körper nicht mehr gespürt habe und beim dritten Satz eingeschlafen war. Insofern weiß ich nichts von Logikfehlern

Meine Lehrerin ist auch gut bei der Entspannung am Ende. Sie macht keine "Reisen", sondern lässt einem Zeit zu entspannen und erzählt halt mal so Dinge, wie "der rechte Arm wird schwer.. Energie einatmen... alles loslassen etc." Das gefällt mir besser und ist für mich ein gutes Mittelding, mit dem ich leben kann.