Ich merke den Vitamin-D-Mangel immer an kleinen weißen Flecken auf den Fingernägeln, manchmal auch Querrillen, gerade jetzt im Winter, wo es nur wenig Sonneneinstrahlung gibt. Außerdem bin ich dann meist schlapp und müde.
Dagegen nehme ich Calcium Sandoz, das soll dem Knochenabbau gut entgegenwirken, der ja bei Vit.-D-Mangel drohen kann.