Welcher Diät-Shake sättigt am meisten UND schmeckt?

[Iridia]

@ Garbo

Ich hab schon befürchtet, das hier was falsch ankommt, wenn wir immer von Ausdauer reden, ich nur in einem kleinen Nebensatz über Kraft und es jetzt nur noch darum geht.

Laufen, also Ausdauer, immer nüchtern und Eiweiß hinterher.
Ich laufe morgens ohne Frühstück, ich will ja an die Fettreserven und Ausdauer baut nicht auf, sondern lässt schmelzen. Ich laufe auch nicht gut mit etwas im Magen. Wenn du allerdings vom Drink so pappsatt bist, dass du dich nicht bewegen kannst, stimmt was nicht. Fast reines Eiweiß sollte zwar den Hunger lange stillen, aber nicht unbeweglich voll machen, sondern immer noch aktiv und leicht. Hm. Egal.

Wenn du nach dem Laufen zu lange mit dem Eiweiß wartet, holt sich dein Körper inzwischen aus den Muskeln, also warte hier nicht zu lange, es dauert sonst nur etwas länger mit der Fettschmelze.

[garbo79]

@ Garbo

Ich hab schon befürchtet, das hier was falsch ankommt, wenn wir immer von Ausdauer reden, ich nur in einem kleinen Nebensatz über Kraft und es jetzt nur noch darum geht.

Laufen, also Ausdauer, immer nüchtern und Eiweiß hinterher.
Ich laufe morgens ohne Frühstück, ich will ja an die Fettreserven und Ausdauer baut nicht auf, sondern lässt schmelzen. Ich laufe auch nicht gut mit etwas im Magen. Wenn du allerdings vom Drink so pappsatt bist, dass du dich nicht bewegen kannst, stimmt was nicht. Fast reines Eiweiß sollte zwar den Hunger lange stillen, aber nicht unbeweglich voll machen, sondern immer noch aktiv und leicht. Hm. Egal.

Wenn du nach dem Laufen zu lange mit dem Eiweiß wartet, holt sich dein Körper inzwischen aus den Muskeln, also warte hier nicht zu lange, es dauert sonst nur etwas länger mit der Fettschmelze.

Gut, vielleicht war das ein bisschen drastisch ausgedrückt Natürlich kann ich mich noch bewegen, aber ich würde mich beim Walken dann schon eher unwohl fühlen. Nüchtern ist man ja so leicht und beschwingt Aber auch vor Krafttraining würde es mir nicht gefallen, muss ich sagen. Der Drink macht mich schon ziemlich satt, das hätte ich nicht gedacht. Vielleicht sollte ich ihn etwas langsamer trinken...

Ich habe gestern das erste Mal Pilates mit Barbara Becker gemacht *hihi* War sehr anstrengend, aber ich habe mich gut gefühlt. Das wird jetzt meinen Ausdauerplan ergänzen, allerdings habe ich den Shake danach vergessen, ich Depp.

[Purzel]

Und nochmals vielen Dank !
Also ich bleib jetzt auch erstmal dabei, dass ich den Shake nach dem Joggen/Nordic Walking trinke. Ich laufe nämlich am Abend (zuletzte gegessen habe ich dann 2 Stunden vorher) und dann macht es ganz bestimmt Sinn, dass Eiweiß das letzte ist was ich dem Körper vor der Nachtruhe zuführe.

Aber auf der Dose meines Pulvers steht wirklich drauf:
Bei Ausdauersport (z.B. Mittel-, Langstreckenlauf, Skilanglauf u. Langstreckenschwimmen) spätestens 1 Stunde vor dem Training
Bei Schnellkraftsport (z.B. Sprints, Hoch-,und Weitsprung, Mehrkampf, Kunstturnen, Karate) und bei Kraftsport bis zu 2 Stunden vor und nach dem Training.

[Iridia]

@ Garbo und Purzel

was hattet ihr noch mal genau für Drinks?

Ich bin übrigens abends, wenn ich als letztes einen Drink nehme, oft puppenmunter und kann nicht schlafen, mich regt Eiweiß an, zum Arbeiten, zum Sport aber leider nicht zum Schlafen, bin ich die Einzige? Ich brauch ein Ministück Schokololade kurz vor dem Schlafengehen, damit es geht.

[garbo79]

Ich habe auch den ESN Designer Whey, in Schoko. Da wird aber wohl noch Vanille hinzukommen, sonst trinke ich mich Leid
Ich könnte nicht sagen, ob mich der Drink anregt oder schlappmacht, eigentlich keins davon wirklich deutlich. Wie gesagt, ich bin nur satt. Was mich aber freut, muss ich sagen, denn so kann ich wirklich eine komplette Mahlzeit ersetzen, das ist toll.

[Purzel]

Ich habe bisher nur einen Vanille Drink vom DM-das gesunde Plus

http://fddb.info/db/de/lebensmittel/...lle/index.html

Aber ich probiere vermutlich heute Abend den ersten von Forever Young- Chocolate Noir.

[Samoa]

Ich habe bisher nur einen Vanille Drink vom DM-das gesunde Plus

http://fddb.info/db/de/lebensmittel/...lle/index.html.

Ich habe den heute auch gekauft (ja, ich konnte nicht widerstehen und was interessiert mich mein Geschwätz von gestern ) und nun zum Punkt, bei meinem steht was anderes drauf :

Ausdauer....spätestens 1 Stunde nach dem Training und ja ich weiss, auf der HP steht was anderes, komisch.

[Purzel]

Geil, die wissen's also auch nicht

Ich habe heute den Forever Young Chocolate Noir getrunken. Boah ist der lecker und dann bin ich spontan entschlossen 1 1/2 Stunden danach noch laufen gewesen. So und jetzt wirke *hexhex*

[Iridia]

Naja, von wegen vorher oder nachher gibt es ja verschiedene Gründe. Hinterher ist immer richtig, für vorher kann eben auch einiges sprechen, aber nicht bei der Ausdauer, jedenfalls hab ich dazu keine These gelesen. Das Einzige, wo ich es verstehe wäre Hunger und dann wäre die Frage, ob man dafür gleich den ganzen Drink brauch.

Hier hat doch jemand sein Erdbeerpulver von ESN nicht vertragen. Wenn es immer noch so ist, ich würde es abnehmen, auch wenn ich gerade viele verschiedene Pülverchen habe, das vertut sich schon.

[Iridia]

Ich habe heute den Forever Young Chocolate Noir getrunken. Boah ist der lecker und dann bin ich spontan entschlossen 1 1/2 Stunden danach noch laufen gewesen. So und jetzt wirke *hexhex*

Mir schmeckt der auch toll, aber ich hab hier dasselbe Problem wie mit der Haselnuss bei ESN - auf Dauer ist mir das zu intensiv, aber für einen gelegentlichen Schokorausch find ich den klasse.