Worüber habt Ihr Euch die letzte Zeit geärgert?

[LieseLotte]

Ich musste die Karteikartenabschrift an den neuen Landkreis schicken lassen, nicht an mich. Das habe ich gestern gemacht und jetzt bin ich gespannt.
Eigentlich ist es mir ja egal, wie lange das dauert, ich habe den alten Lappen jetzt seit fast 40 Jahren, da kommt es auf ein paar Monate nicht an.

[Maja]

Man kann auch mit Proteinpulver, je nachdem ob es Whey oder Casein ist oder eine Mischung davon, in jedem Rezept, das mit Mehl ist, ein Drittel ersetzen. Wenn man dann noch anstatt Weizen 405 Dinkelmehl nimmt, ist das deutlich vorteilhafter für den Blutzucker.
Meine Mutter ist happy, wenn sie was abstaubt : Pizza, Flammkuchen, Langos, Kuchen jeglicher Art - da macht ihr Sensor keinen Stress.

Oh, das finde ich spannend. Mit Dinkel backe ich eh, aber mit Proteinpulver einen Teil Mehl zu ersetzen klingt gut. Ist das einigermaßen gesund, ich backe ja nicht nur für mich, sondern auch für den Rest der Familie.
Welches Proteinpulver nimmst du dafür?

[juttali]

Oh, das finde ich spannend. Mit Dinkel backe ich eh, aber mit Proteinpulver einen Teil Mehl zu ersetzen klingt gut. Ist das einigermaßen gesund, ich backe ja nicht nur für mich, sondern auch für den Rest der Familie.
Welches Proteinpulver nimmst du dafür?

Ich greife gerne auf die riesige Rezeptsammlung von bienesfitlife auf Insta zurück (die Spätzle sind mega), wobei ich das Langos Rezept bei susis_abnehmweg gefunden habe.

Ich nutze das Classic von Got7 (über bienesfitlife kam ich dazu, war meine erste Dose) und habe neu das geschmacksneutrale von More, was ich aber eher als Saucenbinder einsetze (40g in 125ml fettarmer Milch oder Mandeldrink hatte ich die Tage im Kichererbsen-Gemüse-Curry). Der Mix aus Casein und Whey hat wohl die meiste Ähnlichkeit zum Mehl.
Wenn Du ein neutrales da hast, probiere es doch einfach mal aus. Machst Du nicht regelmäßig Pfannenbrot? Einfach mal einen Teil ersetzen, ich würde mit 1/5 oder 1/4 anfangen und es austesten und wenn es sich knetet wie immer, bis eben zu 1/3 erhöhen.
Veganes neutrales Protein wird knatschiger, kann manchmal erwünscht sein, in Porridge oder Brownies/Bananenbrot falls das noch wer macht.

Über Makronährstoffe bei Kindern habe ichkeine Info.
Bei Erwachsenen darf der Konsum nur dann nicht deutlich erhöht sein, wenn ein Nierenproblem vorliegt.

[Miss Dior]

Warum? Also geht Eiweiß doch auf die Nieren, oder wie muss man das verstehen? Das verunsichert mich jetzt etwas.... Ich will meine Nieren ja SCHONEN nicht belasten!

[juttali]

Warum? Also geht Eiweiß doch auf die Nieren, oder wie muss man das verstehen? Das verunsichert mich jetzt etwas.... Ich will meine Nieren ja SCHONEN nicht belasten!

Bitte lies meinen Beitrag richtig.
Ich habe von einer deutlichen Erhöhung gesprochen, wenn bereits ein Nierenproblem vorliegt.
Eine deutlich Erhöhung wäre mehr als 2g EW pro kg Körper(normal)gewicht, das erreicht man nicht annähernd mit einer durchschnittlichen, eher kohlenhydratlastigen Ernährung. Wäre bei 1,70m groß 140g - ein Proteinpudding hat 20g. 7 davon ist niemand täglich.

Wenn Du Deinen Nieren nicht belasten bzw schonen willst (was tust Du sonst für sie bzw. ihnen sonst so an?), dann halte einfach Rücksprache mit Deinem Hausarzt.

[Hekate721]

Wenn man ein richtiges Nierenproblem hat, darf man vieles nicht, das eigentlich gesund ist, viel trinken z.B.

Ich sehe da kein Problem bei Gesunden, vor allem bei den Mengen, die wir zu uns nehmen.

[Beautybuendel]

Bei Miss Diors Medikamenten sollte sie aber durchaus einen Blick auf die Nieren haben. Teils wird über Leber, teils über Niere verstoffwechselt/ausgeschieden.

Zur Bürokratie der Ämter:

Als ich 2018 das Aufgebot bestellen wollte (im Februar für August 2018) reichte der Personalausweis nicht (warum hat man den??) da ich in einer anderen Stadt gemeldet war, als ich heiraten wollte. Daher benötigte ich noch eine sog. Meldebescheinigung aus der Stadt, in der ich da wohnte (wie gesagt, ich hatte ja einen Ausweis). Das war Dortmund und es war bekannt, wie überlastet die Ämter dort waren. Es gab Berichte in den Medien, von vor dem Haus campenden Leuten usw.
Ich bekam einen Termin im Juni (!!) um die Meldebescheinigung abzuholen, nachdem ich dort meinen Perso vorgelegt habe.

Ich werde bis heute nicht verstehen, warum diese Daten nicht per se jedem Einwohnermeldeamt in Deutschland vorliegen können.

In die Geburtsstadt musste ich im Übrigen auch noch, für eine Bescheinigung, dass ich dort geboren wurde.

Manche Dinge machen mich wirklich wirklich fassungslos.

[Miss Dior]

Bitte lies meinen Beitrag richtig.
Ich habe von einer deutlichen Erhöhung gesprochen, wenn bereits ein Nierenproblem vorliegt.
Eine deutlich Erhöhung wäre mehr als 2g EW pro kg Körper(normal)gewicht, das erreicht man nicht annähernd mit einer durchschnittlichen, eher kohlenhydratlastigen Ernährung. Wäre bei 1,70m groß 140g - ein Proteinpudding hat 20g. 7 davon ist niemand täglich.

Wenn Du Deinen Nieren nicht belasten bzw schonen willst (was tust Du sonst für sie bzw. ihnen sonst so an?), dann halte einfach Rücksprache mit Deinem Hausarzt.

Ich hab da einfach Angst, wegen meiner Medikamente, meine Nieren zusätzlich zu belasten.... Und ich hab heute insgesamt 4 Proteinpuddings gefuttert.

[Hekate721]

Protein belastet gesunde Nieren nicht, aber wenn du unsicher bist, frag doch bei deinem Hausarzt nach.

Du könntest auch Proteinpuddingpulver kaufen (z.B. von ESN bei Müller) und selber anrühren. Dann hast du den Plastikmüll nicht und kannst auch sicher sein, dass da nicht zu viel Zucker reingemogelt ist. Wahrscheinlich kommt es im Endeffekt auch billiger.

[Nele S]

Vielleicht eine dumme, aber ernstgemeinte Frage: Was ist denn der Grund, dass es so einen Hype um Proteine gibt? Proteine sind super wichtig für den Körper, aber man kann es doch schaffen, den Bedarf auch über die „normale“ Ernährung abzudecken, wenn man halbwegs ausgewogen isst
Vielleicht bin ich ein seltener Fall, der noch nie einen Proteinriegel, -pudding oder -pulver gegessen hat.