Thema Abnehmen- wer hat Tipps oder will mitmachen?

[mohnblume]

Ich will jetzt was erzählen.
Heute ist unser französiches Austauschmädchen nach Frankreich gefahren.

Ein tolles, wunderschönes, sehr schlankes und hübsches Mädchen,wir sind alle verliebt.
Aber jetzt zum Essen.

Sie hat immer ALLES gegessen, was wir gegessen haben.
Aber ihre Portionen!!
Es war ein kleines Eßlöffel Kartoffeln, ein wenig Salat und ein drittel Steak z.B.
Sie hat dann langsam gegessen und sich wieder etwas von den Platten genommen..aber auch nur ein wenig.

WIR haben "normal" gegessen, ohne zu übertreiben.
Aber unsere Teller waren doppelt so beladen, wie ihr.

Ich denke, man kann doch alles essen, mit großem Genuß, aber vielleicht etwas kritischer die Mengen begutachten...

[marlies]

Hier mal eine kleine Spielerei vor dem Wochenende: http://www.modelmydiet.com/

[luna*]

@ Datura

Probier doch mal Grünkernbratlinge. Den Grünkern zuerst schroten und in einer Pfanne anrösten, dann würzen und nach Gusto z. B. noch geraspelte Karotten, Mais, Bohnen, Sauerkraut, Frühlingszwiebeln, Haferflocken etc. hinzufügen.
Grünkern hat einen tollen Rauchgeschmack, daher finde ich ihn ideal für Bratlinge.

[voila]

Hallo!

Diese Seite finde ich sehr gut: WERBUNG GELÖSCHT
Da kann man verschiedene Diäten, Ernährungsplaner und auch Fitnessübungen finden. Von dort habe ich schon ein Paar Tipps genommen, die mir geholfen haben z.b. die Tee-Diät und die Spargel-Diät.

[LieseLotte]

Hallo!

Diese Seite finde ich sehr gut:

Ich nicht.

[Medha]

ähm ja. Wenn die Tee-Diät so toll "geholfen" hat (gegen was? warst Du krank?), warum brauchte es dann noch die Spargel Diät? Diese Seite ist einfach Mist. Dort werden auch Methoden vorgestellt, die komplett fragwürdig sind, wie z.B. Hormonspritzen. Und die Tipps zum Vertreiben von "Heißhunger" (nennen wir es mal Anleitung zum Hungern) sind einfach beknackt:

...Zähne putzen hilft gegen Heißhunger. Der minzige Geschmack der Zahnpasta vertreibt die Lust auf Süßes....
...Ein kleines Stück Schokolade ist in Ordnung. Genieße das Stückchen und lass es langsam auf der Zunge zergehen, anstatt herzhaft in die ganze Tafel zu beißen. ...
...Wenn du naschen möchtest, greif zum Mohrenkopf. Dieser befriedigt das Hungergefühl und hat nur knapp 100 Kalorien. ...

[LieseLotte]

EINEN Schaumkuss(!) essen? wie geht das denn??

[voila]

Hallo LieseLotte!
sorry, falls ich was falsches gepostet habe. Ich wusste nicht, dass Links nicht erlaubt sind.
Ich hatte die Seite gepostet, weil allerhand Sachen dabei sind, die auch mir beim Abnehmen geholfen hatten. Die News und der Ernährungsplaner sind sehr gut.

Tipps wie: "Lenke dich vom Heißhunger ab. Die meisten Heißhungerattacken dauern nur einge Minuten." oder "Zähne putzen hilft gegen Heißhunger. Der minzige Geschmack der Zahnpasta vertreibt die Lust auf Süßes." waren für mich hilfreich!

[Medha]

Wenn Du Hunger hast, dann musst Du was essen. Zähneputzen hilft NICHT gegen Hunger. Davon den Hunger zu ignorieren, handelt man sich eine Eßstörung ein. Etwas anderes ist es, wenn man Appetit hat. Dann kann man aber auch ein Glas Wasser trinken oder Freunde anrufen oder Spazieren gehen. Meistens hat man dann nur Langeweile oder unbefriedigte emotionale Bedürfnisse oder der Körper ist mit bestimmten Nährstoffen unterversorgt und will einem sagen, dass etwas fehlt.

[Dany]

Habe den Link schon mal gepostet als es um Ernährung ging, weil es echt interessant und plausibel erklärt wird.

Schaut mal unter Punkt 2:

http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php