Zitat von
Tommasina
Struppi, dauerhaft Abnehmen bedeutet lebenslange Ernährungsumstellung.
'Nur' einige überflüssige Kilo abnehmen und dann, wenn das Normalgewicht erreicht ist, wieder so essen wie vorher funktioniert nie.
Siehe Mayan, Pendler, Gonzo die wieder zugenommen haben (und zig andere hier, die immer wieder von vorne beginnen) oder im Gegensatz dazu Iridia, Gschpusi, Butterkeks (und bestimmt auch andere) die ihr Essverhalten völlig auf den Kopf gestellt haben und das offenbar auch beibehalten wollen.
Falls du noch nie eine Diät (in eben dem Sinn für eine begrenzte Zeit weniger/anders zu essen) gemacht hast, dann lass es auch jetzt bleiben.
Diese Art von Diät ist nämlich die sicherste Eintrittskarte für ein lebenslanges Kämpfen mit dem Jojo-Effekt.
Wahre Worte. Wobei ich mein Eßverhalten nicht "völlig auf den Kopf gestellt" habe. Eine Umstellung ist es aber schon. Die Ursachen für Übergewicht sind individuell, genau so wie die Therapie dagegen. Die Reduzierung der Energiemenge und das Aushungern des Körpers ist jedenfalls kein Mittel, das dauerhaft zu einer Gewichtsabnahme führt.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)