Zitat Zitat von CurlyGirlie Beitrag anzeigen
ohne dass sich alles ums Essen, Hunger und Figur dreht.
Das halte ich, auch aus eigener Erfahrung , ohnehin für das Gefährlichste und Hinderlichste beim Abnehmen.

Lieber eine etwas von dem, was man gerne mag, gegessen, als einen ganzen Tag nur von Brühe und Luft ernährt und permanentes Gedankenkreisen um Hunger, Appetit, Verleiden und am Ende doch schwach werden. Es bringt wenig, ein kalorienhaltigeres aber leckeres Essen zu vermeiden, um sich mit x Portionen Joghurt, Müsli, etwas Obst, etwas von diesem und von jenem am Ende eines Tages doch derber ernährt zu haben. Das summiert sich.