Kohlenhydrate und fett in Kombination sind ein sehr guter Weg, seine Fettpolster aufzustocken. Aus diesem Grund erstelle ich mir Mahlzeiten, die möglichst nur eines von beidem enthalten. Das geht natürlich nur ein Stück weit, aber ich achte schon sehr darauf. Das ist natürlich noch kein Garant für purzelnde Pfunde. Zusätzlich versuche ich, meinen Fokus auf Bitterschokolade zu legen. Also, wenn es schon mal Süßkram sein muss. Die hat weniger Zucker und sättigt ganz schön ordentlich. Zudem bin ich bestrebt, jeden Tag zumindest 7000 Schritt zu gehen. Da ich derzeit eine 44 trage, suche ich immer nach schöner Kleidung, die ideal die etwas mollige Figur umschmeichelt und das hervorhebt/ kaschiert, was sie soll. Vorm Herbst habe ich mir noch 2 schöne Röcke bestellt, die prima passen. Es macht schon einen Unterschied,ob man Ware von der Stange kauft oder Kleidung, die auf WERBUNG GELÖSCHT zugeschnitten ist.
Aber zum Thema Zucker im Toast: Toast ist nichts anderes als Kohlenhydrate. Selbst wenn nicht explizit Zucker großartig vorkommt. Aber insbesondere weißbrot besteht auf fast nichts anderem als Kohlenhydrate. Das, was da noch von Körnern übring ist, enthält kaum noch Vitalstoffe oder Eiweiß. Dann lieber dunkles Brot. Und selbst da hat man oft Malzsirup oder dergleichen, der helles Brot einfach nur dunkel einfärbt : / man kann gar nicht skeptisch genug sein.
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