Ich schließ mich auch mal wieder an ...
Bei mir ist es der blöde Süßkram, der mir immer wieder ein Bein stellt. Und ich vergesse immer, genug zu trinken.
Aber ich mache seit 2 Monaten 2x die Woche Bokwa, das ist toll Muss mal sehen, ob ich noch eine 3. Stunde in der Woche einlegen kann.

Also, mein Plan ist (denn im Pläne machen bin ich super )

Süßkram-Entzug
2-3 Liter trinken am Tag
Abends keine Kohlenhydrate
Generell Eiweißlastig essen

Bin schon froh, dass ich im Urlaub nicht zugenommen habe.
Aber nun muss einfach mal der Speck weg, der hat es sich zu lange gemütlich gemacht bei mir.