Thema Abnehmen- wer hat Tipps oder will mitmachen?

[Gästin]

Gibt es nicht auch so Ölsprüher die man selber befüllen kann?

Ja, habe ich. Aber ich finde das Reinigen ziemlich aufwändig und kriege auch das Röhrchen nie richtig sauber. Und altes Öl ist nicht so richtig prickelnd für mich. Und ja, es ist mehr ein Strahl, ich hätte lieber Sprühnebel.

[jubi1701]

Aha, danke für die Erklärung, ich kenne beides nicht.

[Babs]

Hmmm diese Fructose / Zuckergeschichte ist schon interessant. Aber ich hab mich doch gerade erst damit abgefunden, dass Kohlehydrate die Bösewichte sind Und nun soll man auch noch Obst und alles mit Fructose meiden? Ich finde das alles langsam ganz schön kompliziert

[Gästin]

Nein, Obst soll man eigentlich nicht meiden. Obst enthält zwar Fructose aber eben auch Ballaststoffe, da macht es dann die Mischung. Aber in vielen Lebensmitteln wird Fructose künstlich zugesetzt und macht diese viel zu süß. Das ist dann nicht so doll.

[luna*]

Nein, Obst soll man eigentlich nicht meiden. Obst enthält zwar Fructose aber eben auch Ballaststoffe, da macht es dann die Mischung. Aber in vielen Lebensmitteln wird Fructose künstlich zugesetzt und macht diese viel zu süß. Das ist dann nicht so doll.

So isses.
Wenn keine Fruktoseintoleranz vorliegt, gibt es doch keinen Grund, Obst zu vermeiden.

Und Kohlenhydrate per se braucht auch niemand verteufeln.

[Exuser50]

Nö, Babs, so nach und nach landet man dann einfach bei Atkins

Ich esse übrigens wieder Obst, aber in Maßen. Es ist ja doch recht lecker.

[luna*]

Atkins war der größte Fehler, den ich abnehmtechnisch je gemacht habe.

[Exuser50]

Atkins war der größte Fehler, den ich abnehmtechnisch je gemacht habe.

Weil?

[luna*]

Weil?

Jojoeffekt vom Feinsten. Alles, was ich abgenommen hatte, war in wenigen Wochen wieder drauf und noch so einiges mehr.
Ich hatte nach Atkins eine regelrechte, ziemlich unkontrollierte Freßphase und hab nach Nudeln, Brot und vor allem Süßigkeiten gegiert wie noch nie zuvor in meinem Leben.

Der Speiseplan unter Atkins war für mich auch extrem eintöning, was aber daran lag, dass ich eben kein Fleisch und keine Wurst esse. Damals habe ich aber immerhin noch Fisch gegessen.

[Exuser50]

Verständlich. Das hat bei dir auf Dauer nicht funktionieren können. Das ist das einzige was ich auch Atkins vorwerfe, es ist nicht durchhaltbar so lange es noch einen einzigen Brotkorb beim Italiener gibt und Esskultur und soziales Essen man für sich nicht ändern kann.