Der Sport-Thread 2014

[Nordstern]

Heute morgen Krafttraining

[sunshine lady]

4,5 km Joggen .... langsam .... immernoch zu warm für mich

[shirl69]

Heute Fitnesscenter. So langsam gewöhne ich mich an die Umstellung von Kraftausdauer auf "richtiges" Krafttraining. An den Armen sieht man sogar schon was

[daughty]

häh, ich dachte ich hätte gerade in diesem Thread gepostet....

Anyway, ich bin eine halbe Stunde draußen Rad gefahren und habe noch eine Stunde Indoor-Cycling gemacht.

[Gonzo]

30 Min.Homeworkout mit Barbara Klein und heute bin ich kaum die Treppe runtergekommen, so einen Muskelkater hab ich in den Oberschenkeln

[Samoa]

häh, ich dachte ich hätte gerade in diesem Thread gepostet....

Anyway, ich bin eine halbe Stunde draußen Rad gefahren und habe noch eine Stunde Indoor-Cycling gemacht.

Ich glaube das war in unserem Anfängerthread .

Nachdem ich mich in letzten Tagen nicht so wohl gefühlt habe, konnte ich heute wieder durchstarten:
Tracy Anderson Precision Toning Arme und Bauch
Mark Lauren Fit ohne Geräte Intervalltraining

Das waren gute 45 Minuten.

[daughty]

IÄh, ja, Samoa, du hast recht...

ch war heute beim Body Pump, eine Stunde, und bin noch eine halbe Stunde Fahrrad gefahren.

Shirin, wie geht es deinem Hexenschuss?

[shirl69]

1 Stunde Laufen.

[Piepsimaus]

No More Trouble Zones Zirkel 1-3

[Shirin_77]

Danke der Nachfrage daughty, es geht so langsam wieder. Ich hab heute nur Krafttraining für die Beine gemacht und etwas radfahren. Zum Bodypump hab ich mich noch nicht getraut, dabei hätte ich so Lust dazu gehabt.