Der Sport-Thread 2014

[Steffi70]

Ich bin generell sehr hochpulsig, schon immer. Bekomme ihn locker beim Laufen auf 180 und da geht noch was nach oben (habe mich aber noch nicht ans Limit getestet). Früher war ich darüber sehr besorgt und auch schon vor 20 Jahren beim Arzt, weil der Fitnesstrainer im Studio das alarmierend fand (da ging der Puls beim Crosstrainer auch schon ohne viel Anstrengung auf exorbitante Werte hoch). Bei 155 kann ich mich noch locker unterhalten und bin nicht außer Atem. Aber wie gesagt, ich bin damit auch äußerst langsam. 3,5 km in einer halben Stunde ist wirklich wenig.

[Piepsimaus]

40 min Aerobic

[Datura]

Morgens bei Regen 3km gejoggt.

[Steffi70]

Gerade ohne Regen 3,5 km gejoggt

[shirl69]

Ich war Montag und Mittwoch beim Krafttraining im Studio und habe mal vorsichtig die Gewichte erhöht *ächz* Am Dienstag war ich 5km laufen und heute knapp 8km. Morgen ist Ruhetag *yippieh*

[Piepsimaus]

Shred Level 1

[Samoa]

Diese Woche lief es nicht so gut, hatte ungünstige Dienste und Schlafmangel . Dafür gab es dann heute mal eine ganze Stunde mit der Brigitte App .

[sunshine lady]

Ich war die letzten Wochen recht regelmäßig schwimmen und am Montag habe ich wieder das Laufen begonnen (nach mehrwöchiger Pause), am Mittwoch war ich dann gleich mal mit Gewichten joggen. Für Mitte Oktober habe ich mich zu einem 5km-Lauf angemeldet und ich hoffe, ich werde zügig fit. Ganz aus dem Training bin ich nicht raus und die Gewichte helfen glaube ich viel. Meine Zeit vom letzten Wertungslauf möchte ich natürlich unterbieten.

[Puckprinzessin]

Ich war heute beim Krafttraining und hatte "Legday". Jetzt liege ich den Rest des Abends hier rum.

[daughty]

Ich bin heute eine gute Stunde Fahrrad gefahren und war dann noch zum Zumba (eine Stunde).