Samstag: vormittags 4 km Joggen mit Gewichten (1 kg pro Hand), abends Schwimmen.
Sonntag: Schwimmen
Ich habe jemanden für den Lauf gefunden und freu mich wie ein Schnitzel
Läuft jemand mit Gewichten an den Fesseln? Ich würde das gerne mal ausprobieren, stelle es mir effektiver vor als die Handschuhe - obwohl die echt auch schon gut was bringen. Leider lassen die sich nicht umbauen, sonst hätte ich das mal improvisiert ausprobiert statt gleich welche zu kaufen.