Der Sport-Thread 2014

[Nordstern]

5 km joggen. So langsam komme ich wieder in meinen vorweihnachtlichen Rhythmus.

[PASCHASMAMA]

1 Std Zirkeltraining

[deelite]

20 Minuten Crosstrainer, 75 Minuten Vinyasa Power Yoga und heute mittag ca. 2 km in der Stadt rumgelaufen

[Shirin_77]

Sharkzzz, ich hatte dir weiter vorne schon geschrieben ;-) Bei dem neuen Programm ist ein Teil der Trizeps Übungen auf den Knien. Und in meinem Fall meine ich 5-7 Kilo insgesamt.

[sharkzzz]

@ Shirin

Das habe ich nicht gesehen. Könnte man diese Übungen auch im Stehen machen?

[Shirin_77]

Hmmm, es sind Liegestütz auf den Knien, da könntest du ganz normale machen stattdessen. Und die Kurzhantel Übungen kann man genau so stehend machen.

[sharkzzz]

Ne, die bekomme ich nicht ohne Knie hin.
Aber vielleicht gehen die sogar auf den Knien bei mir, solange das Schienbein nicht aufliegt dürfte das evtl. gehen.

[M_aus_LB]

Tschakka - ich war gestern wieder im Sportstudio und hab mich an Geräten und Fahrrad vergrnügt ....
zumindest ist der Wille da, das wieder regelmäßig zu machen.

[daughty]

Insgesamt oder pro Seite? Pro Seite habe ich das bei Bizeps nie geschafft und bei den Schultern noch viel weniger.
Muss man beim neuen Programm Übungen auf den Knien machen?
Ich würde es gerne mal wieder ausprobieren.

Ich nehme diese Gewichte insgesamt, also nicht pro Seite.

Ne, die bekomme ich nicht ohne Knie hin.
Aber vielleicht gehen die sogar auf den Knien bei mir, solange das Schienbein nicht aufliegt dürfte das evtl. gehen.

Ich kriege die Trizeps-Liegestütz auch nicht ohne Knie hin wenn ich gut in Tagesform bin, dann gehen mal zwei, aber dann breche ich zusammen


Zum Thema:
Gestern war ich endlich wieder beim PowerYoga, eine Stunde. Herrlich!

Heute möchte ich nach der Arbeit zu Fuß in die Stadt gehen, wenn es nicht regnet; ca. 30 bis 40 Minuten sind das.

[Piepsimaus]

Gestern 50 min Zumba.