ZitierenIch war heute auch beim Body Pump, aber wie eine Erholung ist es mir nicht vorgekommen
Tobleronebraut
bei mir heute 20 Minuten Intervalltraining auf dem Crosstrainer und eine Stunde Body Pump, da war ich schon ewig nicht mehr, aber die Yogaklassen sind gerade soo voll und stickig... hat auch mal wieder Spaß gemacht und ist mir nach den anstrengenden Power Yoga Stunden wie eine Erholung vorgekommen
Senior Member
Ich war heute auch beim Body Pump, aber wie eine Erholung ist es mir nicht vorgekommen
Lack-Luder
Power Yoga ist anstrengender als Pump? Oha!
Ich habe immer noch leichten Muskelkater von Sonntag.
Senior Member
Ich muss sportlich schon wieder aussetzen. Meine linke Nasennebenhöhle ist total dicht. *mööööp* Ich brauche dringend Sommer, oder wenigstens Temperaturen ab 12°C. Funktioniere am besten bei Wärme.
Verliebt in Mr. Miez.
Ravenclaw
75 Minuten Hatha Yoga Flow
Tobleronebraut
Zitat von sharkzzz
bei uns schon, und momentan sowieso... die Trainerin nimmt Anfang des Jahres, wenn es so extrem voll ist, wohl immer eine natürliche Selektion vor und macht die Stunden besonders anstrengend
Womit ich beim Pump allerdings immer kämpfe, sind die Trizepsübungen und Schulter - für die Schulter gibt es immer total fiese Rotationsübungen, die sind sehr gemein.
Angekommen
Die Trizepsübungen finde ich auch gemein. Ich stelle mir dann immer meine Arme in ärmellosen Tops vor, das motiviert ungemein
Ohlala
Lack-Luder
@ dee
Ich habe noch nie Power Yoga mitgemacht, aber das schreckt mich ab.
Bei uns heißt das Vinyasa Yoga, soll laut Beschreibung aber auch Power Yoga genannt werden.
Lack-Luder
Ich merke heute meinen Trizeps noch von Sonntag!
Diee Squats finde ich auch heftig, lunges aber noch schlimmer, die schaffe ich nie komplett, da musste ich schon immer Pausen machen und stand immer kurz vor einem Wadenkrampf - und das ohne Stange.
Und bei den Schultern die Stange über dem Kopf fällt mir auch extrem schwer, da konnte ich nie die Gewichte erhöhen (die Rotationsübungen finde ich dagegen ganz gut).
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