Der Sport-Thread 2014

[deelite]

@ dee

Ich habe noch nie Power Yoga mitgemacht, aber das schreckt mich ab.
Bei uns heißt das Vinyasa Yoga, soll laut Beschreibung aber auch Power Yoga genannt werden.

ja, bei uns heißt es auch Vinyasa Power Yoga, ist das gleiche

Kommt aber seehr auf den Lehrer an, das kann man wohl nicht generell sagen.
Wir haben noch zwei andere, da sind die Stunden nicht so anstrengend, bei "meiner" aber meistens sehr anstrengend, dafür aber auch wirkungsvoll, ich fühl mich danach immer sehr gut und bin währenddessen total konzentriert.

[sharkzzz]

Das Problem ist auch, dass der Lehrgang nur "frühmorgens" sonntags um 10 Uhr läuft für 1,5 Stunden.
Da muss ich mir also wirklich den Wecker stellen und Frühsport fand ich schon immer extrem anstrengend und komme da nur sehr schwer in die Gänge, kein Vergleich zu abends.
Da macht man wahrscheinlich auch viele Übungen auf den Knien bzw. das ist eine Grundstellung, oder?

[deelite]

üh, ich bin auch nicht so der Morgensportler, leider
Mh, wir machen nicht so viel auf den Knien, nur zum Aufwärmen... Wenn man lädierte Knie hat, können einige Asanas schon nicht so gut sein, aber ein guter Trainer bietet dir Alternativen an, wenn du das vorher sagst

[Puckprinzessin]

Ich hab im Studio meinen Kraft-Ausdauer-Plan gemacht.

[Samoa]

55 Minuten Jillian Michaels No More Trouble Zone.

[Shirin_77]

Vorhin eine Stunde Spinning.
Und ich hab mich für einen vier Stunden Spinning Marathon angemeldet. Bin gespannt ob ich das durchhalte...

[Exuser69]

Kennt eigentlich jemand die Videos von Fitnessblender auf Youtube?
Seitdem gehe ich nicht mehr ins Studio
Ich habe nach einem der Videos das erste Mal richtig Muskelkater im Arsch gehabt

Shirin ich würd wahrscheinlich schon nach 20 Minuten vom Rad fallen

[sharkzzz]

10 Minuten Crosstrainer
40 Minuten Krafttraining ganzer Körper
60 Minuten Zumba

[daughty]

Shirin, Respekt! Ich kann überhaupt nicht spinnen, jedenfalls nicht auf dem Rad mein Hintern fällt mir da fast ab

Ich war heute beim Zumba, 60 min.

[sunshine lady]

Ich war gestern abend noch im Studio. Habe hauptsächlich Krafttraining gemacht - Rücken, Bauch, Schultern/Arme, Beine.

Mein Rücken kribbelt heute, als wäre er eingeschlafen ekliges Gefühl. Ich bilde mir aber einfach ein, dass die Muskeln wachsen - dann ist es besser auszuhalten