heute eine Stunde Pump, 15 Minuten Intervalltraining auf dem Crosser und irgendwie hab ich es geschafft, heute tagsüber auch noch 8 km zurückzulegen
Ich hab grad mit Ach und Krach ne halbe Std Bodyworkout geschafft... heut ist irgendwie nicht mein Tag
heute eine Stunde Pump, 15 Minuten Intervalltraining auf dem Crosser und irgendwie hab ich es geschafft, heute tagsüber auch noch 8 km zurückzulegen
1 h Zumba Exhilarate Cardio Party
Verliebt in Mr. Miez.
Liebe Grüße, Nordstern
75 Minuten Hatha Yoga Flow heute.
Mittwoch:
Cardio Burn Workout (was für ein Name ) aus der aktuellen active life Zeitschrift
Fit ohne Geräte 2. DVD (Erfahrene), aber nur der Kraft-Ausdauer Teil
Brigitte Power Yoga App, selbst zusammengestelltes Programm
Insgesamt waren das ungefähr 75 Minuten.
Boah, seid Ihr alle fleißig!
Samoa, bei DA heißen die Programme eigentlich alle so oder so ähnlich.
gibt es in euren Studios dieses M.A.X. Trainung und hat das schon mal jemand ausprobiert?
geht wohl nur eine halbe Stunde, soll aber sehr anstrengend und effektiv sein...
Heute morgen 30 min. Krafttraining
Liebe Grüße, Nordstern