Der Sport-Thread 2014

[deelite]

30 Minuten walken auf dem Laufband mit 8% Steigung, 30 Minuten Crosstrainer.

Und eben hab ich mich etwas über meine muskulösen Arme geärgert, ich hab so eine tolle Boss Orange Bluse bei Zalando im Sale erstanden und jetzt spannt sie total am Bizeps

[Piepsimaus]

1 Stunde Zumba Exhilarate

[Layla]

Gestern ging es weiter mit Tag 2 des Herrn Pasternak. Im Anschluss dann noch 10 Liegestütze.

Ich habe eigentlich heute schlimmen Muskelkater in den Oberschenkeln hinten erwartet, aber bisher hält es sich in Grenzen. Ich spüre ein leichtes Ziehen, aber mehr auch nicht. Ich hoffe es bleibt so.

[Piepsimaus]

Zirkel 1-3 von Jillians No More Trouble Zones (ca. 25 min).

[sharkzzz]

1 Stunde Pilates.
Das erste und letzte Mal, ich konnte vieles nicht richtig mitmachen, da es auf den Knien war.

[Puckprinzessin]

Heute Kraftausdauer im Studio, meine Ferse ist noch rot-blau und damit kann ich nicht joggen.

[Samoa]

Heute Kraftausdauer im Studio, meine Ferse ist noch rot-blau und damit kann ich nicht joggen.

Dort wo du dich während des DVD Workouts angestossen hast? Auweia !
Gute Besserung .

[Layla]

Gestern Tag 3 Pasternak und 10 Min Arme/Oberkörper mit der Body Sculpt.

Wat "freue" ich mich auf heute. Tag 4 ist fies (lunges ).

[daughty]

Ich hab schon wieder nichts im Studio gemacht, war schon wieder krank, jetzt wurde mal Blut untersucht, ob ich irgend einen Mangel habe (Ergebnisse noch nicht da). Am Dienstag - da war es hier sonnig - war ich fast drei Stunden spazieren, gestern abend nach Feierabend bin ich eine halbe Stunde zu meinem Termin in der Stadt spaziert.

Heute habe ich Zumba geplant und evtl. davor PowerYoga.

[Shirin_77]

Gestern eine Stunde Spinning. Morgen ist wieder Bodypump dran, das macht mir momentan mit Abstand am meisten Spaß. Und den meisten Muskelkater