Der Sport-Thread 2014

[Samoa]

Heute machte ich wieder das Cardio Burn Workout aus der Zeitschrift, dann Fit for fun Bauch weg! App Level 3 und zu, Abschluss 15 Minuten Yoga mit Ursula Karven. Das war ne gute Stunde.

[Shirin_77]

Eine Stunde Krafttraining und eine Stunde Spinning

[Puckprinzessin]

Ich war beim Krafttraining und baue hoffentlich bald mehr Muskeln auf. Am liebsten hätte ich noch mehr gemacht, aber das geht immer noch nicht. Bin kurz davor, morgen schwimmen zu gehen, dabei hasse ich schwimmen und vor allem Schwimmbäder.

[Milla]

Ich war eine halbe Stunde im Wald laufen.

[Piepsimaus]

1h Zumba Exhilarate Cardio Party

[Nordstern]

Die übliche 5km-Runde heute mal in umgekehrter Richtung. Komisch, wie eingefahren das Gehirn so ist - es war total merkwürdig alles "rückwärts" zu sehen

[Joelle]

Heute Ruhetag, am Wochenende gehts wieder ins Fitness.

[*Beauty*]

Dankeschön

Wow *Beauty*, das ist ja eine tolle Zeit!! Durch das Adrenalin läuft man wohl häufig bei den Läufen selbst bessere Zeiten als im Training, das habe ich jetzt schon oft gehört

Oh, danke - ja, das stimmt offenbar wirklich , ich konnte es bisher auch nicht glauben. Aber man bekommt durch regelmäßiges Laufen eben doch mehr Kraft und Ausdauer und kann auch längere Läufe in höherem Tempo gut durchhalten. Ich bin von Anfang an recht flott gelaufen und konnte dieses Tempo dann beibehalten *freu*.

Am Mittwoch bin ich 7,8 km gelaufen, bei sehr schönem frühlingshaftem Wetter, da macht es gleich doppelt so viel Spaß!

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Puckprinzessin]

Ich bin eben 40 Bahnen a 25 Meter geschwommen. Ist ok für den Anfang, ich bin ja seit über 15 Jahren nicht mehr so richtig geschwommen. Wird auch nie meine liebste Sportart.

[Mellusine]

gestern Abend 1h Pilates und 1 Std Tai Chi
gerade 90 min. Fahrradfahren an der Donau entlang - herrlich